Что нужно знать о бане новороссийцам, чтобы ни о чём не париться

Информация для новороссийцев, которые любят жару, мокрые простыни и не прочь получить веником. 

В этой публикации поговорим о бане/сауне и правильной организации такого отдыха. 

Те, кто ходит париться регулярно наверняка уверены, что главное в банном деле - оптимальная температура в парной и хорошая компания. Однако у Роспотребнадзора другой взгляд на правила посещения. На что рекомендуется обратить внимание во время визита в баню или в сауну?

Итак, есть простые, но важные правила:

- «жаркие» заведения должны размещаться в отдельно стоящих зданиях, иметь вывеску с названием, адресом и режимом работы;

- персонал должен работать в чистой спецодежде. 

- оптимальная температура в парной бани - 50-60 °C,  а в сауне, где сухой воздух - 100°C и более. При этом, на термометре в раздевалках должно быть в среднем  25 – 28°C, в мыльной – не ниже 25°C и достаточное освещение. 

- каждому посетителю полагается чистый комплект белья. Допускается использования одноразовых тапочек, простыней, шапочек и т.д. 

Многие предпочитают сауну с бассейном. Здесь тоже есть свои нюансы. Обращайте внимание на запах хлора. Если он сильный и резкий, это говорит о гиперхлорировании воды и возможных негативных последствиях для организма.

Сколько можно находиться в парилке?

Первый раз - не больше 5-7 минут, в последующие — выдерживать до 15. Между заходами делайте 20-минутный перерыв.

Оптимальное количество заходов в парную – от 5 до 7 раз. Больше – уже тяжело для организма.

Чтобы хорошенько пропариться, понадобится примерно 2 – 2,5 часа.

Соблюдайте правила посещения бани, или сауны, обращайте внимание на качество организации работы заведения и тогда посещение принесёт лишь пользу - физическую и моральную.  

Натали Манькова 

Новости на Блoкнoт-Новороссийск