Новороссийск Суббота, 18 Января
Здоровье, 24.04.2019 17:00

У кого и почему в межсезонье болят ноги, рассказал врач ортопед

Весна и плоскостопие, или почему в межсезонье болят ноги? Рассказывает Андрей Ваулин, врач ортопед медицинского центра НОВОМЕД.

Весна — пора, когда природа расцветает и просыпается, солнце начинает светить ярче и теплее, хочется больше гулять, наслаждаться яркими красками и ароматами. Однако, не у всех получается в полной мере вкусить прелести весны и виной тому могут служить боли в стопах. Если с вами приключилась такая беда, то возможно у вас плоскостопие. По мировой статистике до 80 % населения планеты в той или иной степени страдает плоскостопием, 90% из них — женщины!

Эволюция не предусматривала наличие плоскостопия. Это уже – пороки цивилизации. Основная причина его образования - слабое развитие и нарушение работы мышц и связок стопы и голени, вследствие отягощенной наследственности, гиподинамии, ношения неправильной обуви, нарушений питания и многих других факторов.

Почему же весной?

Скорее даже не весной, а в межсезонье. В большей степени это касается регионов с выраженной сменой времен года. Однако и в южных регионах проблема проявляет себя. Какая бы ни была зима, но именно она заставляет нас меньше двигаться, носить массивную теплую обувь чаще на высокой подошве. Весной же появляется куча дел (садово-огородный сезон, прогулки на свежем воздухе, утренние пробежки - ведь и лето не за горами), хочется носить элегантную красивую и легкую обувь - на тонкой подошве или с высоким каблуком. Результат — боль в стопе.

Как понять, что у Вас плоскостопие?

При данной патологии в поздних стадиях стопа приобретает характерный вид: широкий передний отдел, наружное отклонение 1 пальца с деформацией на уровне сустава («шишка», «вальгус», «косточка», «подагра»), молоткообразная деформация 2 и 3 пальцев, снижение высоты продольного свода. Боль может появиться в области перечисленных деформаций, в пятке, голеностопном суставе.

Первые же симптомы плоскостопия каждый может определить у себя сам:

обувь стоптана и изношена больше с внутренней стороны, чем с внешней;
быстрое утомление при ходьбе и работе на ногах;
усталость и боли в ногах к концу дня, судороги;
отечность, чувство тяжести в области лодыжек;
невозможность ходить на каблуках;
увеличение стопы в длину и в ширину;
боль в спине;
изменения осанки, походки;
большие пальцы на ногах начинают "смотреть" в разные стороны.

Как лечить?

При обнаружении перечисленных симптомов рекомендована консультация ортопеда, который с точностью определит наличие и степень плоскостопия и подберет правильное лечение.

А пока Вы не попали к специалисту надо соблюдать ряд простых правил:

Носите удобную обувь по размеру: невысокий каблук (не выше 2–4 см), свободный носок, в котором можно шевелить пальцами, гибкая подошва и профилактический супинатор - упругая стелька с утолщениями в разных местах, которая позволяет равномерно распределить вес тела по стопе.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
Гимнастика должна стать повседневным и привычным занятием для больного плоскостопием. Делать ее лучше не раз, а 2-3 раза в день.
Откажитесь от "тяжелых" видов спорта, которые предусматривают повышенную нагрузку на стопы (легкая атлетика, тяжелая атлетика, лыжный спорт и т.п.).
При длительном сидении устраивайте перерывы и вставайте для легкой разминки.
Перед сном делайте контрастные обливания для ног, ванночки, самомассаж ступней.
Отдельная рекомендация для женщин: приберегите туфли на высоких каблуках исключительно для особых случаев.

Нужна ли операция?

Методов лечения проявлений плоскостопия много, но нужна ли операция Вам сможет сказать только врач-травматолог-ортопед после детального обследования стоп (осмотр, сбор анамнеза, рентгенография, УЗИ).

В МЦ Новомед для эффективного лечения есть все составляющие: грамотные специалисты, современная диагностика, процедурный кабинет, физиотерапевтическое лечение (в том числе ударно-волновая терапия), операционная с современным оборудованием.

Будьте здоровы вместе с НОВОМЕДОМ!

г. Новороссийск, ул. Свердлова 36А

novomed@novomed.com.ru

@novomednvrsk

 (8617)799-799


Новости на Блoкнoт-Новороссийск

Медицина Новороссийска

0
0
Народный репортер + Добавить свою новость

Топ 10 новостей

ПопулярноеОбсуждаемое