Студенты Новороссийска теперь знают, как стать счастливыми

Как управлять своими эмоциями? Почему самокритика мешает нормально жить? Есть ли баланс между работой и личной жизнью?

26 мая эти и другие темы обсуждали со студентами на молодежном форуме федерального проекта «Умный маршрут» Российского общества «Знание». Молодые люди собрались в Новороссийском колледже строительства и экономики, чтобы послушать лекции экспертов из разных сфер: психологии, медицины, фитнеса и т. д. Зачем? Чтобы научиться управлять своими эмоциями, формировать полезные привычки, избегать ошибок, совершаемых на пути самосовершенствования, ну и стать счастливыми. 

Специалисты по ментальному и физическому здоровью дали рекомендации студентам, которые помогли бы им вести гармоничную жизнь в современных условиях. Например, неопсихолог, автор и ведущая тренингов, лидер сообщества «ProЖенщины» Галина Филатова рассказала об искусстве отдыха, важности соблюдения баланса между работой и личной жизнью. С фитнес -тренером Еленой Волковой говорили о здоровом подходе к питанию и своей внешности. Автор самого крупного блога о скорой помощи, московский фельдшер Владимир Варнавский разъяснил, зачем ходить к врачу, если ничего не болит. Невролог-сомнолог Научного центра неврологии РАН Ирина Завалко рассказала о качественном сне. Психолог, актриса и ассоциированный тренер Российской школы плейбэк- театра Алёна Конева сделала акцент на негативных эмоциях: как проживать их правильно и зачем это нужно.

В перерывах между лекциями студенты подходили к специалистам за советами о том, как находить общий язык с родными, гармонично выстраивать отношения с любимыми и друзьями. Некоторые делились своими страхами и спрашивали, как с ними справиться, как управлять сильными эмоциями в трудных ситуациях. Задавали вопросы и о том, как жить с тем или иным заболеванием, чтобы не навредить себе и улучшить состояние здоровья.

Завершился форум сессией арт-терапии, где ребята учились изображать свой внутренний и внешний портрет, осознавать сильные стороны своей личности и проработали страхи.

Маршрут молодежного форума включает в себя пять городов ЮФО: Ростов-на-Дону, Армавир, Краснодар, Новороссийск, Сочи. Всего на 2022 год запланировано 30 тематических рейсов «Умного маршрута» более чем в 130 российских городах всех федеральных округов страны.

Натали Эн