Как новороссийцам спокойно встретить снег и не заболеть

В связи с резким похолоданием в сезон подъема заболеваемости респираторными инфекциями рекомендуется позаботиться о своем иммунитете и не игнорировать симптомы болезни.

В Новороссийске наступило резкое похолодание. Еще вчера температура воздуха достигала +10 градусов, а сегодня вечером ожидается -5 с усилением ветра. По городу прошел мокрый снег. С одной стороны радость, так как снег здесь редкий гость, а с другой стороны резкое похолодание может повлиять на иммунитет горожан, впоследствии приведя к увеличению числа заболевания респираторными инфекциями. 

Недавно Роспотребнадзор поделился статистикой: за последнюю неделю число случаев заболевания гриппом и ОРВИ по стране снизилось на 51,4% по сравнению с последней неделей 2023, а коронавирусом — на 56,4%. Для сравнения в Краснодарском крае выявили 1062 заболевших за период с 25 по 31 декабря 2023 и 341 за период с 1 по 7 января. Однако, как акцентирует руководитель Роспотребнадзора Анна Попова, эти цифры отнюдь не говорят о реальном снижении числа заболевших:

“Снижение показателей заболеваемости в первые недели года скорее свидетельствует о том, что в праздники люди реже обращаются к врачу. Но возвращаясь в организованные коллективы начинают активно обмениваться вирусами и как правило мы начинаем фиксировать рост числа заболевших уже со второй половины января”.

В связи с этим Роспотребнадзор рекомендует горожанам особенно тщательно соблюдать меры профилактики: чаще мыть руки, проветривать помещения (но не находитесь под сквозняком), дезинфицировать рабочую поверхность и гаджеты, избегать контактов с людьми с симптомами заболевания.  А так как сезон подъема заболеваемости сопряжен сейчас с резким похолоданием, рекомендуется:

— Позаботьтесь о том, чтобы ваша одежда и обувь соответствовала погоде. Не забывайте прикрывать шею и уши. Обувь не должна промокать. Носите свободную одежду — тесная нарушает кровообращение;

— Включите в свой рацион больше калорийной и горячей пищи;

— Откажитесь от курения и употребления алкоголя. Первое провоцирует сужение капилляров и спазмы, а второе — к расширению сосудов и увеличению теплоотдачи;

— Укрепляйте иммунитет правильным питанием, умеренными физическими нагрузками.

Будьте здоровы и не недооценивайте влияние ветра и холодов на ваше здоровье! Если все же вы заболели, рекомендовано не заниматься самолечением и обращаться к врачу.

Фото: cookie_studio на Freepik

Полина Тарасова