+37 по Цельсию: жуткая жара ждет новороссийцев

Если нынешняя температура - для вас уже жара, то ближайшие несколько дней лучше провести дома. Жителей и гостей города ждет аномальный зной, и к нему следует подготовиться заранее, вспомнив об элементарных мерах предосторожности. 

Согласно сведениям Краснодарского ЦГМС, днем и вечером 5-7 июля в Новороссийске ожидается сильная жара. Температура воздуха достигнет +37 градусов по Цельсию, а это характеризуется опасным погодным явлением. Вследствие такого повышения температуры вырастает УФ-индекс, так что на улицу в самый пик солнца выходить можно исключительно в головном уборе и с солнцезащитным кремом. 

1. Жителям и гостям Новороссийска, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, лучше воздержаться от выхода на улицу. В случае необходимости, нужно надевать головной убор, брать с собой воду и медикаменты. При сильной жаре может стать плохо даже здоровому человеку, не говоря уже о тех гражданах, у кого диагностированы различные хронические заболевания. 

2. Надевайте светлую одежду из натуральных тканей, носите открытую обувь. 

3. На период аномальной жары следует отказаться от спиртных напитков и курения. Нужно пить больше воды, от 1,5 до 3 литров в день. 

4. Держитесь в тени на улице, периодически заходите в помещения с кондиционированием (магазины, различные заведения, офисные здания). Избегайте нахождения на улице с 10 до 17 часов (время наибольшей солнечной активности). 

5. Уменьшите физическую активность, экономьте силы. 

6. В рацион следует добавить больше овощей и фруктов, желательно - без тяжелой пищи. 

Источник фото: 
tuapsevesti.ru

София Донес 

Новости на Блoкнoт-Новороссийск