ТОП-5 советов от косметолога на каждый день: мир отмечает День красоты

Стремление к красоте и молодости – то, что у нас, как говорится, «на подкорке». Даже в русских народных сказках сохранение красоты является одной из ключевых задач, будь то жабья шкура, молодильные яблочки, волшебное зеркало или три котла. 9 сентября весь мир отмечает День красоты, учрежденный Международным комитетом по косметологии и эстетике СИДЕСКО. Косметологи и другие специалисты бьюти-индустрии во всем мире сегодня не только принимают поздравления, но и дают рекомендации, как дольше оставаться молодыми и красивыми.

Косметолог Махабат Мустафина дала читателям «Блокнота» пять советов: что нужно делать каждый день, чтобы сохранить привлекательную внешность. Итак, самые важные факторы, по мнению косметолога, это:

1. Питание и вода. Больше овощей, фруктов, ягод и полезных жиров (авокадо, орехи). Пейте 1,5-2 л воды в день;

2. Уход за кожей. Ежедневный правильный уход должен включать в себя такие этапы, как: очищение ,тонизацию, использование сыворотки по типу кожи, нанесение правильно подобранного уходового крема, обязательное применение средств с SPF (даже зимой);

3. Качественный сон. 7-9 часов сна — лучшее средство для восстановления и борьбы со стрессом;

4. Движение. Регулярная активность (прогулки, тренировки) улучшает тонус тела и цвет лица;

5. Забота о себе. Время на хобби, отдых и минимум стресса. Ваше внутреннее состояние отражается на внешности.

- Ну и конечно, регулярно посещайте своего косметолога, чтобы вовремя скорректировать возрастные изменения – посоветовала Махабат Мустафина.

Как видите, всё просто. Никаких котлов с «водой студеной и вареной». Любите себя и будьте красивы! Также, редакция «Блокнот Новороссийск» от всей души поздравляет всех специалистов бьюти-индустрии с профессиональным праздником. Продолжайте обманывать время и успехов вам во всем!

Фото: ru.freepik.com

Саша Славина