Проверено на себе: как родиться заново новороссийцам?

В центре «Практик» состоится семинар по холотропному дыханию в Новороссийске.

9, 10 и 11 февраля Приглашаются лица, желающие избавиться от навязчивого поведения и зависимостей, выйти из возрастного кризиса или семейного конфликта в возрасте от 18 до 60 лет.

 Тренинг ведут врач психотерапевт Александр Естегнеев и психолог-кинезиолог Тамара Килиджан, сертифицированные и супервизированные фасилитаторы Трансперсонального Тренинга Грофа (международные сертификаты от 20.10.2014 года). 

Адрес: г. Новороссийск, ул. Советов, 38 (вход со стороны ул. К. Маркса) Обязательная предварительная запись по телефону 8-918-321-07-40.

Холотропное дыхание, как метод, постигается только на личном опыте. Формально он заключается в двух сессиях дыхания в течение трех часов. В центре психологии «Практик», где и состоялось мое первое знакомство с методом, работают Александр Естегнеев и Тамара Килиджан, ведущие, обучавщиеся и продолжающие обучаться в международной команде Трансперсонального Тренинга по холотропному дыханию Станислава Грофа. Так что в профессиональности развернутого действа сомневаться не приходится.

Первая трудность, с которой столкнулась не только я, но и вся группа, заключалась в том, что задавать вопросы, конечно, было можно, но они как бы повисали в воздухе. Искать их самому? Ожидания, что фалиситаторы укажут путь к целостности (а именно так переводится названием метода: «холо» - целостность, «троп»  - путь, направление) с треском провалились в первый же день. 

Затрудняюсь определить, когда началось само холотропное действо. То ли с обстановки в центре, где чистый воздух, уютная и какая-то особая атмосфера, то ли с неспешных речей фалиситаторов о том, что в наш век информации трудно от нее абстрагироваться, а еще труднее выудить нужную именно тебе.

- Есть методы, которые дают знания, но не дают исцеления,- заметил Саша на ознакомительной встрече. - Холотропное дыхание нравится тем, что работает напрямую, минуя наш беспокойный ум. Это работа с телом, с энергией, а не с содержимым сознания.

- В человеческом теле, как и в психике, заложена способности исцелять себя,- дополняет коллегу Тамара, наливая чай желающим.- «Путь к целостности» - так переводится само название метода. Но есть и хилотропное дыхание – такое, каким мы обычно дышим.  По тому же принципу разделяют хилотропное (внешнее, социальное) пространство и холотропное (внутреннее).  

  Ответы фалиситаторов больше порождали вопросов, чем снимали их. Они внимательно слушая и, явно, слыша, как-то очень изящно уходили от ответов: никаких «компетентных мнений», интерпретаций, «мудрых советов» и уж тем более оценок. Все с нетерпением ждали, что будет дальше?!

 Обратило на себя внимание то, что в компании нет привычной трескотни, пустой болтовни, как-то можно остаться наедине с собой и быть с другими. Никто не мешал, и ничто не мешало. Каждый говорит, что хочет и его просто слушают, и никто не обязан отвечать. Ну,  задается человек вопросами – ответ найдется и все. Доходило, что надо довериться самой природе.  Это все, что от меня требуется.

Конечно, на шеринге каждый вкратце обозначил зачем он сюда и пришел и что хочет получить (не будем уточнять от кого, от чего).  Моя скромная задача как-то всплыла сама собой и вопреки, как мне показалось, общему запросу. Я хотела спрыгнуть «с качель»: вес, как лошадка, рвался вперед, а я его титаническими усилиями удерживала его, сколько могла. Кто пробовал, знает, как это изматывает. Может ли быть здесь решена моя проблема, я тупо не знала. Казалось, что она была сбоку припеку. К чему? К кому? Но раз пришла, значит, надо дышать и принимать «правила игры». Другие, как мне показалось, тоже были заинтригованы.

 С тем и перешли в зал, от вида которого на душе стало тихо и ясно. Зато ум взрывался.  Шквал собственных вопросов обрушился на каждого от предстоящей сессии дыхания. В хилотропной реальности только так: пока твой ум не выверит все шаги, строит проекции. Они роились и путались. Саша в ответ улыбался, делал паузу и отвечал еще спокойнее.

 – Слушайте тело, захочется подвигаться, двигайтесь, хочется лежать спокойно, лежите, дышите чуть чаще и чуть глубже, чем обычно. Возникнет напряжение и боль, напрягитесь еще сильнее и отпустите. Мы рядом.

   Честно говоря, я снова была в смятении. Дыхание, которое обычно не замечает человек,  имеет важнейшее значение. Как только вы, читатель, дойдете до этих строк, переведите внимание на свое дыхание. Мысли испарились, ум затих. Куда что делось?! Но классно!

На второй день (в отличие от первого, когда хороший сон отмечали только фалиситаторы) группа пришла полусонная. У всех был необычайно крепкий сладкий сон и, если бы не занятие, проспали бы до обеда… После еще одной сессии мы друг друга разглядывали пристально. Откуда-то появились спокойствие, легкость, ясность. Мир вокруг как будто помыли, в внутри включился свет, в котором было так хорошо.  Ответы на мучившие вчера вопросы приходили изнутри, не успев долететь до голосовых связок.

Холотропное дыхание, как говорят фалиситаторы, снимает энергетические блоки в теле, очищает его от загнанных когда-то вглубь переживаниий. У человека активируется собственная целительная сила, пробуждается внутренний целитель.  

Прощались тепло, не зная на тот момент, что главное будет происходить завтра и послезавтра и позапослезавтра и …Когда ты чувствуешь внутри то ли мудрость, то ли доброту, то ли надежную поддержку.  

Р. S. Через пару дней я словно увидела образ: две разломанные траектории и даже не сразу поняла, что это и были «качели», которые рухнули.  Прав был Саша, метод позволяет вырваться из проблемы разом и навсегда. А действие, как и жизнь, продолжается и целостность выявляется из моих наблюдений. Она во мне.

                                   Полина Лукина