Ранее "Блокнот" публиковал перечень простых советов, как пережить пекло без вреда для здоровья, а сегодня считаем важным рассказать о том, как стоит себя вести в том случае, если в жаркую погоду все-таки стало плохо. 

Аномальная жара до +40 градусов и выше пока не планирует покидать наши края. И пока некоторые держатся молодцом, плавают в море и загорают, другие сильно страдают от высоких температур. Каким бы стойким и выносливым не был организм, во время пекла "поплохеть" может кому угодно. Однако не все знают, как нужно действовать, когда чувствуешь недомогание. 

"Блокнот" собрал список нескольких элементарных рекомендаций. 

1. Если стало плохо на улице 

Мало тех, кто испытывает настоящее удовольствие, выходя из дома на улицу в сорокоградусную жару. Но иногда для этого есть необходимость: на работу и с работы, забрать ребенка из садика или школы, выйти в магазин за продуктами. Опасность подстерегает жителей и гостей Новороссийска прямо на выходе из подъезда. В случае, если на жаре у вас начала кружиться голова, послышался звон в ушах, и вы стали чувствовать слабость, нужно как можно скорее добраться до прохладного помещения. Это может быть супермаркет, торговый центр, офисное здание. Присядьте, выпейте воды и смочите ею лицо и шею. Если метод не помогает, ни в коем случае не бойтесь просить помощи, особенно если жара довела вас до предобморочного состояния. Еще один важный совет - старайтесь не выходить из дома без бутылки воды. 

2. Если стало плохо дома 

Не в каждой квартире есть кондиционер, сплит-система или даже вентилятор, так как жару и холод все люди переносят по-разному. Тем не менее, от тепловых ударов и перегревов никто не застрахован. Если вы почувствовали себя неважно, находясь дома в одиночестве, как можно быстрее позвоните родственникам, близким друзьям - кому-нибудь, кто точно сможет прийти на помощь в кратчайшие сроки. Выпейте воды, умойтесь и постарайтесь не перенапрягаться. Для "разгона" воздуха отличным помощником может послужить веер, журнал или обычная газета, а для того, чтобы остудить тело от перегрева - мокрое полотенце. Опять же, если легче не становится - не теряйте время и лучше звоните в "скорую". 

3. Если стало плохо незнакомцу 

При оказании первой помощи незнакомцу самое главное - не навредить. Мы не знаем, чем может болеть прохожий, что он чувствует в данный момент, однако если человек рискует потерять сознание, действовать нужно безотлагательно. Различают приближающийся обморок по следующим симптомам: у человека учащается дыхание, начинают подкашиваться ноги, затуманивается взгляд и бледнеет кожа (пристальное внимание нужно обращать на лицо). Пострадавшего от жары нужно как можно скорее увести в тень и напоить водой, расстегнуть воротник на одежде или тугой пояс, чтобы облегчить дыхание. Если человек потерял сознание, необходимо вызвать скорую помощь, после чего уложить пострадавшего на спину и приподнять ему ноги. 

Источник фото: rt-online.ru

Кристина Мельникова

Новости на Блoкнoт-Новороссийск