Новороссийцам на заметку: учёные доказали, что сидячий образ жизни приводит к смертельной болезни

Учёные из Гонконга провели исследование среди 77 тысяч человек. Результаты были опубликованы в журнале Wiley Online Library.

Специалисты проанализировали состояние здоровья испытуемых, узнали об их образе жизни и сопоставили с уровнем подвижности. 

Результаты оказались ожидаемыми. Выяснилось, что люди, уделяющие меньшее внимание физической активности, больше остальных подвержены ишемии сердца. При этом генетический фактор оказывает меньшее влияние на развитие заболевания, в отличии от образа жизни человека. 

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) относится к числу острых или хронических заболеваний. Болезнь возникает по причине сужения просвета артерий сердца при появлении в них артеросклеротических бляшек. Таким образом, приток крови к сердцу, а значит и его питание, значительно снижается или прекращается вовсе. Это и приводит к ишемии. 

Первые симптомы развития ишемической болезни сердца — боли в груди, стеснение, чувство тяжести, которые усиливаются во время стрессовых ситуаций. 
Но согласно выводам учёных, если добавить в свою жизнь спорт, то риск развития ИБС снижается в разы. 

Однако новороссийцы, которые ведут сидячий образ жизни, могут исправить ситуацию. Достаточно внести в свою жизнь большее количество физической активности, а для этого нужно делать совсем простые вещи: заниматься утренней зарядкой, парковаться подальше от дома, чаще вставать со стула и отправляться на прогулки. Для ежедневных прогулок можно завести собаку — этот питомец точно «раскачает» вашу жизнь. 

Недавно «Блокнот» также рассказал о любимых локациях новороссийцев для прогулки в городе.

А вы занимаетесь регулярным спортом? 

Источник фото: krasivoe-foto.ru
Ульяна Одинокова 

  Новости на Блoкнoт-Новороссийск