Календарь: 2 июня – День противостояния с США

В этот день, начиная с 2011 года, в России отмечается День здорового питания.

Эта дата не является какой-то официальной, и в ООН её не согласовывали. Но в России есть много сторонников, которые не просто поддерживают, но посвящают этот день пропаганде здорового питания.

Идея Дня здорового питания возникла, как противостояние Дню обжорства в США. Там в этот день принято есть, что хочешь и объедаться.

Сторонники Дня здорового питания не имеют четкой структуры и организации. Они просто следят за тем, что едят и распространяют информацию о проблемах, которые подстерегают людей с лишним весом.

А избыточный вес, это не только некрасивый вид и таскание лишнего груза в течение всего дня. Ожирение являются пусковыми факторами риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета, опухолей молочной железы и предстательной железы.

При этом не всегда для похудения нужно садиться на изнурительные диеты. Надо просто прислушиваться к себе, и есть только когда вы голодны, а не для успокоения нервов или заполнения внутренней душевной пустоты.